Tips Sehat Bagi Pekerja Shift Malam
“Bangun dan aktif di malam hari bila Anda bekerja shift malam dapat berdampak langsung terhadap kesehatan karena berlawanan dengan jam biologis tubuh. Hal ini dikarenakan malam hari merupakan waktu untuk tidur dan siang hari merupakan waktu beraktivitas. Seseorang yang bekerja shift malam sangat rentan terhadap gangguan tidur yang tidak hanya mengurangi waktu untuk beristirahat, tetapi dalam jangka panjang kurang tidur dapat berdampak serius terhadap kesehatan fisik.” — *Situs Web* – https://hellosehat.com/ *Media Sosial* *Facebook* – https://www.facebook.com/hellosehat *Instagram* – https://www.instagram.com/hellosehat *Twitter * – https://twitter.com/hellosehat #hellosehat #hellohealth #sehat
source
