PKM Mengkubang
  • Login
  • Register
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel Kesehatan
  • Profil
    • Tentang
    • Struktur Organisasi
    • Visi & Misi
    • Peta Lokasi
  • Pelayanan
    • Maklumat Pelayanan
    • Jenis Pelayanan
    • Standar Pelayanan
    • SOP Layanan
  • Inovasi
    • SIGESITE PIS-PK
  • Galeri
    • Foto
    • Video
  • Hubungi Kami
    • Kontak
    • Keluhan dan Saran
  • FAQ
No Result
View All Result
PKM Mengkubang
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel Kesehatan
  • Profil
    • Tentang
    • Struktur Organisasi
    • Visi & Misi
    • Peta Lokasi
  • Pelayanan
    • Maklumat Pelayanan
    • Jenis Pelayanan
    • Standar Pelayanan
    • SOP Layanan
  • Inovasi
    • SIGESITE PIS-PK
  • Galeri
    • Foto
    • Video
  • Hubungi Kami
    • Kontak
    • Keluhan dan Saran
  • FAQ
No Result
View All Result
PKM Mengkubang
No Result
View All Result

Kiat mencegah bunion dengan perawatan kaki yang tepat

PKM Mengkubang by PKM Mengkubang
31 Jan, 2025
0 0
0
Kiat mencegah bunion dengan perawatan kaki yang tepat
Share on FacebookShare on Twitter

[ad_1]

Jakarta (ANTARA) – Bunion, yang secara medis dikenal sebagai hallux valgus, adalah benjolan tulang yang terbentuk di pangkal jempol kaki akibat ketidaksejajaran struktural tulang-tulang kaki.

Ditulis laman Hindustan Times, Kamis (30/1), kondisi ini sering kali menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan kesulitan berjalan, yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Dr Abhishek Vaish, Dokter Bedah Ortopedi dan Spesialis Cedera Olahraga menjelaskan meskipun struktur kaki yang diturunkan memainkan peran penting dalam pembentukan bunion, pengaruh eksternal seperti alas kaki yang tidak tepat dan tekanan berlebihan pada kaki dapat mempercepat perkembangannya.

Baca juga: Perhatikan pilihan alas kaki untuk menghindari masalah kaki

“Pengobatan untuk bunion tergantung pada tingkat keparahan dan tingkat ketidaknyamanan yang ditimbulkannya,” kata Dr. Abhishek Vaish. Pilihan pengobatan berkisar dari intervensi non-bedah hingga koreksi bedah pada kasus lanjut

Untuk bunion ringan hingga sedang, penanganan konservatif dapat membantu meringankan gejala. Salah satunya memilih alas kaki yang tepat yang lebar, suportif, dan bersol lembut akan mengurangi tekanan pada bunion.

Selain itu, pemilihan sol dalam atau pemisah jari kaki yang dibuat khusus membantu menyelaraskan kembali struktur kaki juga dapat membantu mengurangi sakit bunion.

Jika ada peradangan atau nyeri pada kaki atau bunion, lakukan kompres es, obat antiinflamasi dan fisioterapi, serta lakukan latihan kaki untuk meningkatkan kelenturan dan mengurangi stres pada sendi.

“Jika tindakan konservatif gagal memberikan kelegaan, dan bunion menyebabkan nyeri terus-menerus atau mengganggu aktivitas sehari-hari, operasi menjadi pilihan yang tepat,” kata Dr. Vaish.

Operasi bunion, yang dikenal sebagai bunionektomi, meluruskan kembali sendi jari kaki dengan membuang tonjolan tulang dan memperbaiki kelainan struktural.

Prosedurnya antara lain Osteotomi (penataan kembali tulang), Arthrodesis (penggabungan sendi), Eksostektomi (pengangkatan bunion tanpa penataan kembali tulang), tergantung tingkat keparahannya.

“Hasil pembedahan umumnya berhasil, tetapi rehabilitasi pascaoperasi sangat penting untuk memulihkan fungsi penuh,” tambah Dr. Vaish.

Meskipun genetika tidak dapat diubah, tindakan pencegahan dapat memperlambat atau mencegah perkembangan bunion.

Kenakan sepatu yang nyaman, hindari sepatu hak tinggi dan sepatu sempit; pilih alas kaki dengan kotak jari kaki lebar.

Pertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi tekanan tambahan pada kaki dan pantau kesehatan kaki untuk mencegah membutuknya gejala.

Baca juga: Beli sepatu baru sebaiknya dilakukan saat sore hari, ini alasannya

Baca juga: Dokter: Jaga kaki sehat dengan sepatu yang tepat

Penerjemah: Fitra Ashari
Editor: Zita Meirina
Copyright © ANTARA 2025

[ad_2]

Source link

Previous Post

Kegiatan kesukarelawanan berkaitan dengan perlambatan penuaan biologis

Next Post

Cara mengatasi “food noise” tanpa menggunakan obat

PKM Mengkubang

PKM Mengkubang

Mitra unggul mewujukan masyarakat kecamatan Damar sehat dan  mandiri  

Please login to join discussion

Terbaru

Lokakarya Mini Bulan Oktober 2025 Puskesmas Mengkubang

Lokakarya Mini Bulan Oktober 2025 Puskesmas Mengkubang

18 Okt, 2025
0
Seru Banget! Anak PAUD dan TK Ikut Minum Tablet Anti Kaki Gajah di Kecamatan Damar

Seru Banget! Anak PAUD dan TK Ikut Minum Tablet Anti Kaki Gajah di Kecamatan Damar

9 Okt, 2025
3
Benci Sakit Gigi? Lakukan 8 Hal Ini Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Benci Sakit Gigi? Lakukan 8 Hal Ini Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

9 Okt, 2025
8
Mau Mengadu Terkait Pelayanan Puskesmas Mengkubang? Begini Caranya

Mau Mengadu Terkait Pelayanan Puskesmas Mengkubang? Begini Caranya

27 Sep, 2025
2
Capaian Penanganan Pengaduan Puskesmas Mengkubang Tahun 2024 Sampai Dengan Triwulan 2 Tahun 2025 100%

Capaian Penanganan Pengaduan Puskesmas Mengkubang Tahun 2024 Sampai Dengan Triwulan 2 Tahun 2025 100%

25 Sep, 2025
3
Facebook Instagram Youtube RSS

Hubungi Kami

Halo Puskesmas (Telp./ SMS/ WA)

0812-7877-8447

RTGD 24 Jam (Telp./ SMS/ WA)

0877-1342-2277

Alamat

Jalan Pasar Damar Desa Mengkubang Kecamatan Damar

© 2020 UPT Puskesmas Mengkubang

  • Login
  • Sign Up
  • Beranda
  • Berita
  • Artikel Kesehatan
  • Profil
    • Tentang
    • Struktur Organisasi
    • Visi & Misi
    • Peta Lokasi
  • Pelayanan
    • Maklumat Pelayanan
    • Jenis Pelayanan
    • Standar Pelayanan
    • SOP Layanan
  • Inovasi
    • SIGESITE PIS-PK
  • Galeri
    • Foto
    • Video
  • Hubungi Kami
    • Kontak
    • Keluhan dan Saran
  • FAQ

© 2020 UPT Puskesmas Mengkubang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Butuh bantuan?
WhatsApp
Ada yang bisa kami bantu?