Asupan Nutrisi dan Tips Sehat Selama Bulan Puasa | Ramadhan 2023

GridKids.id – Anak-anak, selama puasa kita harus memperhatikan asupan nutrisi bagi tubuh kita. Sebab kebutuhan gizi seseorang selama berpuasa berbeda dengan seperti biasanya. Karena saat puasa waktu makan kita jadi bergeser. Oleh karena itu, kita tidak boleh makan sahur asal kenyang atau cenderung mengandalkan sumber karbohidrat saja. Yuk simak penjelasan soal asupan nutrisi saat puasa serta makanan yang dapat membuat kuat menjalani puasa sepanjang hari. Makan di waktu sahur penting dilakukan agar seseorang dapat menyimpan energi untuk menghadapi puasa selama seharian. Makanan mengandung karbohidrat seperti nasi, mie, dan umbi-umbian yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi utama. #puasa #ramadhan #tips #ramadhan2023 #bulan puasa #tipssehat

source