POLA HIDUP SEHAT (6 Langkah Praktis) By dr. Cahyono
ada beberapa langkah yang perlu dilakukan agar manusia tetap sehat. Selain menghindari kebiasaan tidur setelah Ashar hingga menjelang Mahgrib dan tidur setelah subuh dapat mendatangkan sejumlah penyakit, ada enam langkah praktis yang harus dilakukan oleh manusia agar tetap sehat. “Ini harus dicatat sangat penting dan bisa dilakukan dirumah,” kata dr. Cahyono 1. Jangan biasakan makan malam. “Kalau tidak biasa memang sulit, kalau kadang tidak apa-apa,seperti menghadiri hajatan untuk menghormati pengundang,” katanya. 2. Jangan tidur larut malam. “Paling telat jam 11 malam,” katanya.Penjelasan medisnya, orang yang tidur diatas jam 11 malam, akan terganggu fungsi livernya. Dimana hati memiliki 500 fungsi dalam organ tubuh. Jantung fungsinya hanya 1 yaitu untuk mompa darah, ginjel fungsnga ada 2 yakni absorsi dan filtrasi. “Jika livernya kena, akan berimbas ke organ tubuh lainnya. Jam 11 harus tidur pulas, nanti jika mau bangun jam 1 atau jam dua untuk melakukan salat tahajud silahkan,” ungkapnya pula. . 3. Minum Air Putih. “Paling banyak minum air putih sehari 2 liter. bahagiaman cara minum yang baik, Rasulullah sendiri mengajakan ada 6 sunah yang harus dilakukan ketika minum. Yakni harus duduk, menggunakan tangan kanan, membaja basmalah, seteguk demi seteguk dan diakhiri dengan bacaan hamdalah,” Bangun pagi sebelum salat subuh minum satu gelas, setelah salat subuh boleh minum teh kemudian dibilas dengan air putih.”Pastikan sampai maghrib, sudah dua liter air masuk ke dalam tubuh. Hendak tidur malam tidak boleh minum banyak, cukup satu dua teguk saja, kalau telalu banyak ginjal akan cepat rusak,” 4. Puasa secara rutin. 5. Menjaga Hati Bang BQ_Official Bang BQ_Channel Media Edukasi, Berbagi Pengalaman dan Pengetahuan, Serta Dakwah Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarokatuh. BQ Official, Hadir untuk berbagi melalui Video2 (Motivasi, Tutorial dan Berbagi Pengalaman Serta Dakwah). Semoga Alloh Ridho. Video 1 “Kekuatan Berpikir Besar”, berikutnya ada Trading Saham, Investasi, Investasi, Keterampilan Manajerial, Google AdSene & Monetisasi, Iklan YouTube, E-filing SPT Pajak, Formulir 1770S. Cara Klaim Saldo BPJS JHT, LAPAK ASIK. Aplikasi PowerPoint. Bisnis Online, Hyperlink, Properti, Honda, Toyota, Mercy, Mancedes, Terupdate “Gas Chromatography” ILUGAS PEM Akamigas Silahkan klik Like, Subscribe dan aktifkan Loncengnya. GRECA ADALAH AGEN PERJALANAN ONLINE UNTUK DAN OLEH TRAVELERS #BangBQ_Official #BangBQ_Channel #@BangBQ Best Regards, Bambang Bekhi (Bang BQ) dari Central Java Info Training, Narasumber dan atau Dosen Tamu, bisa melalui: alamat email: iplustrader@gmail.com CP : 081392955219 (WhatsApp) https://youtube.com/playlist?list=PLgvTCxSzdcRUOWOtZeA6JtDOB1jjmmQdH #BangBQ_Official #HCB #ILUGAS #BQ_Channel1 #HIMPANA_CABANG_BANYUMAS
source
